ドリブルは簡単だよ！

　新 ドリブルの技術を披露するよ

　みんなイニエスタやメッシのドリブルは特殊だ、真似出来ないと思っているけど
　実は誰にでも出来るドリブル技術なんだよ
　ただ、その技術が知れ渡っていないからどう練習すればいいか分からないだけで
　方法が分かれば誰でもメッシのドリブルは出来る。


■まず目線はボールではなく『地平線とボールの中間辺り』
　敵・味方・ボールを同時に見る
　敵・味方・ボールの視覚映像はぼやけている

■体勢は腰を少し落として軽く背中の伸ばす姿勢
　イニエスタのスタイルが理想、疲れないしボールコントロールがしやすい
　ボール直視の猫背姿勢では腰を痛めるし周りが見えなくなる

■ドリブルタッチの基礎は、つま先のトゥーとサイドの部分で操る
　
　□つま先真ん中のセンタートゥー ・ 内側のイントゥー ・ 外側のアウトトゥー
　□インフロントサイド ・ アウトフロントサイド ・ インサイド ・ アウトサイド
　□踵真ん中のセンターヒール ・ 内側のインヒール ・ 外側のアウトヒール

　片足１０種、両足合わせて２０種、これがタッチの基礎
　こんなに沢山！と思うかもしれないけど、要は慣れ
　サッカーやっている人間なら一年でイニエスタ・メッシレベルに到達できるよ



■肝心の練習方法
　
　□まずドリブルの基本は股下でイントゥー ・ インフロントサイド ・ インサイドの左右交互タッチ
　　（イニエスタのダブルタッチ技術。ボールをほとんど見なくてもこの基本が出来るようになる）
　
　□トゥー全種で真っ直ぐボールを運ぶ（イニエスタ・メッシのボール運びの技術。ビリヤードの技術に近いと思う）
　□体を右左にクルクル回転させながらトゥー・サイド・ヒールで真っ直ぐ運ぶ
　□体を右左にクルクル回転させながらトゥー・サイド・ヒールで360度自在に動き回る
　□全歩数に合わせた全タッチのドリブルから、二歩タッチ・三歩タッチ・四歩タッチ・五歩タッチの歩数に合わせたドリブル

　□ボールが手前に来過ぎてつんのめりそうになったら
　　足首を縦インステップの形にして足の甲でボールを軽く押し出す
　　左右両方でタッチの基礎、ドリブルの基本が出来なければならない
　　足首・膝・腰・背中に負担の掛からない技術を身に付けるべし

　◇その他のドリブルタッチは、インフロント ・ アウトフロント ・ つま先足裏部分で前へ押し出すタッチ
　　　ボールを後方へ運ぶ舐め技と呼ばれるタッチやボールを跨ぐなどあるけど
　　　
　　　取りあえずは基礎と基本をマスターしてほしい、難しい技術は後で。



■いきなり全速力でドリブル練習しても身に付かないよ
　まず大事なのは基礎を一年掛けてみっちり完璧に身に付けること
　　
　□始めは歩くスピードでもないただその場でボールを小突く、トゥー・サイド部分で
　　この時点ではボールをよく見てどの部分で当てるとどう転がるかを
　　頭と体に記憶する、ひたすら反復練習
　　これが出来て初めて歩くスピードへステップアップ出来る
　　メッシはこれを完璧にマスターしているからトップスピードであの超絶プレイができるのさ


◆ボールと一緒に移動する感じ、ボールの動きに合わせて移動するのではなく
　自分の動きに合わせてボールが勝手に付いて来るイメージ
　要は自分の楽な動きにボールを合わせればいいだけ
　騙されたと思って一ヵ月間ドリブルの基礎をやってみてほしい、絶対誰でもドリブル技術が向上するから
　慣れれば意識しなくても体が勝手にボールを操っていることに驚くと思うよ

　さあ、今日から君もリアルメッシだ！

 

 

 

 

 

 

 

 

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